सूर्य स्नान को सनबाथ भी कहते हैं सुबह की धूप में बैठने के कई सेहत लाभ हैं
सूर्य स्नान करने का सही समय ठंडी या पहाड़ी इलाकों में पूरे दिन कर सकते है।
सूर्य स्नान करने का सही समय ठंडी या पहाड़ी इलाकों में पूरे दिन कर सकते है।
सूर्य किरणें नाड़ीतंत्र,स्नायुमंडल को ऊर्जा प्रदान करती हैं।
सूर्य किरणें नाड़ीतंत्र,स्नायुमंडल को ऊर्जा प्रदान करती हैं।
जब भी सूर्य स्नान करें तो अधिक से अधिक धूप अपनी रीढ़ की हड्डी तक पहुंचने दें।
जब भी सूर्य स्नान करें तो अधिक से अधिक धूप अपनी रीढ़ की हड्डी तक पहुंचने दें।
सूर्य स्नान के बाद थोड़ा समय छांव में टहले फिर स्नान करना लाभदायक होता है।
सूर्य स्नान से रक्तचाप,चर्मरोग,गठिया रोगों में भी लाभ मिलता है।
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प्रातः सूर्य की किरणों में स्नान से न केवल विटामिन D का स्तर बढ़ता है बल्कि वजन भी संतुलित रहता है।
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गर्भवती महिलाएं सनबाथ लेती है तो थकान,पीठ दर्द,मतली,प्रतिरक्षा प्रणाली,हाई कोलेस्ट्रॉल मे लाभदायक
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सर्दियों में नहाने का गरम पानी पाए झटपट जानें स्मार्ट तरीके
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